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方法/步骤
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一般最好将冰箱冷冻室的温度调到4-8摄氏度，冰箱冷冻室的温度调到-14-18摄氏度。
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冰箱的温度调节有两种，一种是档位调节，一种是温度调节。
1.温度调节的
冷藏室在4度到8度之间，冷冻室温度在-18度到-24度左右。
2、齿轮类型。
一般冰箱的温控旋钮有五档，分别是0、1、2、3、4、5，或者0、1、2、3、4、5、6、7，其中0档为停止档，5、6、7档为强制冷档。
恒温器的数字越大，冷冻室的温度越低。一般调整到-18度控制冷冻，5度制冷。
旧冰箱和新冰箱调节温度的有些不同。旧冰箱的冷藏室有一个恒温器，恒温器上有0-7档。夏天一般把恒温档调到2-3档，冬天一般调到5-6档，春秋季一般调到4档。但由于每个用户的使用情况不同，具体档位也可以根据实际情况进行调整。
一档控温9℃~10℃左右，二档控温8℃左右，三档控温6~7℃左右，四档控温5℃左右，五档控温4℃左右，六档控温3℃左右，七档强冷，温度通常在2℃左右。
一般冰箱的温控旋钮有五档，分别是0、1、2、3、4、5档，或者0、1、2、3、4、5、6、7档，其中0档为停止档，5、6、7档为强制冷档。当温控器调到强制冷档时，由于控制温度低，压缩机会继续工作，冰箱也差不多。
恒温器的数字越大，冷冻室的温度越低。一般五档调整为2-3档，7档控制在-18度冷冻，3-4档后5度冷藏，不需要调整。
相关内容解释:
冰箱和冰柜的温度不应该设置得太低。冰箱的温度应保持在2.7至4.5摄氏度之间，冷冻室的温度应为零下15摄氏度。
冷冻食品应放入冷藏室融化后再食用，以减少受寒。储藏室的温度也可以省电。热的食物要冷却到室温后再放入冰箱，防止冰箱内温度迅速升高，增加蒸发器表面的霜层厚度，导致压缩机工作时间和耗电量增加。
另外，平时存取食物时，尽量减少开门次数和时间。因为开一次门冷空气就散了，压缩机就要多运转几十分钟才能恢复制冷温度。
