周迅身高体重（周迅减肥方法适量运动不用绝食）
减肥前担心没有效果，减肥后担心反弹，女人在减肥这个问题上，付出了太多，但是相比短暂的过程来说，所有的付出还是值得的！年轻的时候因为不懂事，很容易把自己吃胖了，那会减肥也只是一种象征性的追赶潮流，根本谈不上什么章法，失败了大不了再来一次；而对于过了30岁的女人来说，减肥更像是一种健康的思想，因为肥胖是会引发多种疾病的，只是要想瘦下来，还得用对方法才行。
被大家称为“周公子”的周迅，虽然不是一个绝世美女，但是有着独特的气质和演技，更是拿遍了各大影视奖项，是为数不多的大满贯女演员。近期因为周迅连续上了4个综艺节目，为此有网友表示不解，认为这个“云端上的女人”走入人间了，而周迅说自己从未在云上过。
别人看待自己是什么并不重要，重要的是要知道自己是谁，同样是优秀女演员的陶虹这样评价过自己，而作为王菲好友的周迅也是如此，说不在乎别人是怎么看的，关键是要做好自己！从《橘子红了》《像雾像雨又像风》到《射雕英雄传》《香港有个好莱坞》，每部都是经典。
相比事业上的红火，周迅的感情生活更是波澜不断，窦鹏、朴树、李亚鹏，都是她生命中的过客，最终周迅嫁给了高圣远。婚后幸福的生活让周迅还经历了中年发胖的危机，周迅说自己之所以能够很快瘦下来，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快瘦下来，而且还不反弹的。
有人说，幸福的女人是很容易发胖的，其实这话有科学根据的！人到中年，舒适安逸的生活本身就很容易让自己疏忽身材的管理，再加上基础代谢功能变慢、肌肉量流失、不健康的饮食结构，很容易在不经意间就胖了起来。此时一旦发胖，不仅会导致身材走形，更是会引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从130斤瘦到98斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
爱美是女性的天性，并且不会随着年龄的变化而改变，所以减肥是没有年龄之分的！只是很多人好奇，为什么明星们减肥很容易，比如闫妮、赵薇、王菲，都是到了40、50岁的时候还能够轻松瘦下来，并且动不动就能瘦几十斤，而自己哪怕是瘦几斤都很费劲！
其实，减肥一样是讲究方法的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子谁都会，而且毫无门槛，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢。人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成，健康减肥的定义是只能够减掉脂肪，而不能够减少肌肉和水分，这样才不会反弹。
只有把体内多余的脂肪减掉，这样才能重获好身材，但是脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能被消耗掉。所以改变饮食的减肥方法就很科学，既能够很快瘦下来，并且因为减掉的是脂肪，所以还不会反弹的。
